2024年3月18日是第24個(gè)全國愛(ài)肝日，今年的宣傳主題為“早防早篩，遠離肝硬化”。為了促進(jìn)全社會(huì )行動(dòng)，推廣肝纖維化的預防和治療知識，鼓勵積極篩查、規范治療，以減少肝硬化的發(fā)生。值此3月18日“全國愛(ài)肝日”之際，宿遷市鐘吾醫院聯(lián)合宿遷經(jīng)濟技術(shù)開(kāi)發(fā)區攜手多名專(zhuān)家開(kāi)展了多學(xué)科義診活動(dòng)。
活動(dòng)現場(chǎng)，市民們紛紛前來(lái)咨詢(xún)，專(zhuān)家團隊耐心傾聽(tīng)，悉心解答，針對每位患者的病情提供專(zhuān)業(yè)診斷，并給予飲食和用藥指導，同時(shí)制定就醫方案。本次義診涵蓋免費檢查項目， 包括測量血壓、測血糖、中醫診脈、針灸、耳穴壓豆、刮痧、兒保項目免費檢測、常見(jiàn)慢性病的講解及保健等，同時(shí)還發(fā)放各類(lèi)健康宣傳手冊百余冊，并鼓勵患者主動(dòng)接受篩查及治療，及時(shí)明確疾病目前狀態(tài)，從而更好地根據病情變化及時(shí)調整治療方案。做到科學(xué)防控、主動(dòng)檢測、思想重視、規范治療。
愛(ài)肝護肝，重在預防。宿遷市鐘吾醫院將繼續致力于肝臟疾病的科普工作，把更多肝臟新知識、新思想、新理念傳遞到人民群眾中去，助力肝臟健康。
愛(ài)肝護肝的四大原則
肝臟是人體中最為重要的器官之一，承擔著(zhù)解毒、代謝、分泌等多種生命活動(dòng)。然而在忙碌的生活節奏中，我們往往忽視了它的健康。
肝臟的健康狀況直接影響到我們的生活質(zhì)量，因此，愛(ài)護肝臟，是我們維護身體健康的重要一環(huán)。
肝臟的健康與飲食密切相關(guān)。我們應保持飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素的新鮮蔬果，少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。同時(shí)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)等，有助于肝臟的修復和再生。
肝臟在夜間進(jìn)行修復和再生，因此，保證充足的睡眠對肝臟健康至關(guān)重要。我們應養成良好的作息習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓肝臟得到充分的休息。
適當的運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于肝臟排毒。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。
煙草和酒精都是肝臟的敵人。吸煙會(huì )增加患肝癌的風(fēng)險，而酒精則會(huì )直接損害肝細胞。因此，我們應堅決戒煙，限制飲酒，以減輕肝臟的負擔。
此外，定期體檢是發(fā)現肝臟問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)肝功能檢查、肝臟B超等手段，我們可以及時(shí)了解肝臟的健康狀況，從而采取針對性的措施進(jìn)行干預。
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